Mijo-BIO

Recetas

Información nutricional

(Valores por 100 g.)

Energía (Energy) 348 kcal / 1582 kJ
Proteínas (Protein) 11,50 g
Hidratos de Carbono (Carbohydrates) 64,30 g
De los cuales azúcares (Sugars)
Grasas (Fatty acids) 4,20 g
     De los cuales saturadas (Saturated) 0,70 g
Fibra  (Dietary fibre) 8,50 g
Sal(Salt) 0,012 g

Mijo-BIO

El mijo, es una planta herbácea perteneciente a la familia de las gramíneas, específicamente a la familia Poaceae.

Es un cereal nutritivo con alto contenido en lecitinas, proteína, fibra y minerales.

Por naturaleza es un cereal que no contiene gluten.

Su consumo esta principalmente distribuido en Asia.

Es buena fuente de magnesio, mineral que ayuda en la tonificación muscular.

Fuente de fósforo, importante en el desarrollo oseo y potencia el buen rendimiento del sistema nervioso central.

Hierro, es otro de los minerales presentes en el mijo, con importante papel en el sistema sanguíneo.

También es fuente de vitaminas B1, B9 (Ácido fólico), B6  con importante actividad en la mejora de los estados de cansancio, fortalecimiento del sistema inmunitario, regeneración de tejido, etc.

Es considerado un alimento alcalinizante a diferencia de la mayoria de cerales que tienen actividad acidificante. Esto favorece a equilibrar el pH del organismo.

Presentación

Disponemos de formatos a granel y formato pequeño – al detalle (retail)

Graneles: 5 kg    25 kg
Retail:  500g    1 kg

Ingredientes

Mijo pelado (100%) – Procedente de cultivo ecológico.

Origen

Polonia o Ucrania

Uso

Se aconseja cocinar 1 porción de mijo por 3 de agua a fuego lento. 25 min.
Su textura final es suave.
Se puede cocer junto con el arroz, quinoa, o añadir a la vez a la cocción de sopas, lentejas, potajes, etc.
También se puede emplear en platos dulces o mezclar con bebidas vegetales.
Se aconseja consumirlo 2 a 3 veces por semana.